مضادات الأكسدة واحدة من أكثر المصطلحات العلمية التي تطل بها الإعلانات عن أي منتجات للعناية بالبشرة والشعر، وكذلك العديد من المنتجات الغذائية الصحية، ولكن هل تسائلت يومًا ما هو معنى هذا المصطلح العلمي “مضادات الأكسدة” وإلى ماذا يشير؟ وما هي أهمية هذا العنصر الهام لجسمنا وأشهر الأغذية الطبيعية التي تحتوي عليه؟ وما هي أشهر منتجات العناية بالبشرة والشعر التي تحتوي على مضادات الأكسدة؟ هذا ما سوف نعرفه من خلال السطور القادمة.
أهم المصادر الطبيعية لـ مضادات الأكسدة
يمكن تعريف مضادات الأكسدة بشكل علمي بأنها مجموعة من الجزيئات التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الناتجة عن عمليات الأيض والتي تستخدم في القضاء على البكتريا، ويمكن الحصول على كمية مناسبة من مضادات الأكسدة من الأطعمة الآتية:
- التوت الأزرق
- الخرشوف
- جوز البقان
- الكاكاو والشوكولاتة الداكنة
- الفاصولياء
- الشمام
- الذرة
- الخس والجرجير
- البرتقال
- المكسرات
- الشاي الأخضر
- الليمون
أهمية مضادات الأكسدة للجسم
تمتلك مضادات الأكسدة أهمية كبيرة للجسم، وذلك بسبب قدرتها الجيدة على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة وغيرها من الأمور المفيدة للجسم كما يلي:
- زيادة مناعة الجسم مما يساعد على الوقاية من الأمراض شديدة الخطورة كالسرطان، والإيدز
- منع تأكسد الدهون في الجسم مما يتسبب في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، والقلب
- وقاية الجهاز العصبي من الأمراض العصبية والنفسية كالتوحد، وانفصام الشخصية، والاكتئاب
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بتقدم العمر كالزهايمر
أسباب الحاجة إلى مضادات الأكسدة
تزداد الحاجة إلى مضادات الأكسدة كلما ارتفع الإجهاد التأكسدي، فماهي المؤثرات التي تتسبب في ارتفاع الإجهاد التأكسدي؟
- ارتفاع مستويات السكر في الدم
- الدخان الناتج عن السجائر
- تلوث الهواء
- استهلاك المخدرات والكحوليات
- التعرض المباشر لأشعة الشمس
- الفيروسات والالتهابات
- نقص أو زيادة كمية الأكسجين في الجسم
- استهلاك الدهون غير المشبعة
- الإكثار من تناول الحديد، والمغنسيوم، والزنك
- الإكثار من تناول مضادات الأكسدة
- نقص مضادات الأكسدة
- ممارسة التمارين الرياضية الصعبة التي تتسبب في تلف الأنسجة
ما هي منتجات العناية الأشهر الغنية بمضادات الأكسدة؟
نقدم من خلال عالم أرجان مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالشعر والبشرة الغنية بمضادات الأكسدة بجانب العديد من الزيوت مثل زيت الأرجان والفيتامينات الأخرى ومن هذه المنتجات
- كريم الإشراق لتفتيح البشرة ومعالجة التجاعيد وحب الشباب
- زيت الإشراق لتكثيف وتطويل الشعر ومعالجة الفراغات والتساقط
- زيت اللحية لتكثيف اللحية وإعطائها مظهر ناعم ولامع
