كيف تحافظين على بشرتك من التجاعيد تعد التجاعيد واحدة من أخطر مشاكل البشرة التي تواجهها المرأة، وتظهر التجاعيد في البشرة نتيجة التقدم في العمر، كما يمكنها ان تظهر لأسباب أخرى في وقت مبكر، وفي جميع الأحوال تبحث المرأة عن الطريقة التي تساعدها على تأخير ظهور التجاعيد لأطول فترة ممكنة، سيتضمن المقال بعض النصائح الهامة للوقاية من التجاعيد وغيرها من التفاصيل في هذا الصدد.
كيف تحافظين على بشرتك من التجاعيد ؟
عملية وقاية البشرة وحمايتها من التجاعيد عملية بسيطة لا تتطلب تعقيدات أو خطوات صعبة، ولكنها تحتاج إلى اتباع مجموعة من النصائح المتمثلة فيما يلي:
- الإكثار من شرب المياه لأنها عامل اساسي في ترطيب البشرة من الداخل
- عدم تنظيف البشرة بشكل مبالغ فيه لتأخير ظهور التجاعيد
- الحرص على تجفيف البشرة بشكل مباشر بعد تنظيفها لمنع جفافها
- عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة لتفادي ظهور التجاعيد حول العينين
- استخدام واقي الشمس المناسب قبل الخروج من المنزل في أشعة الشمس
- تجنب الأغذية التي تحتوي على السكريات، والكربوهيدرات بكميات كبيرة، والإكثار من الأطعمة التي تحتوي على زيوت الأوميغا 3 لتعزيز نضارة البشرة
- تدليك الوجه بالتمارين الخاصة بالوجه بعد وضع كريمات العناية بالبشرة
- ترطيب البشرة بالكريمات المناسبة لنوع بشرتك، ويمكنك استبدال الكريمات بجل الصبار الذي يناسب جميع أنواع البشرة
- استخدمي سيروم فيتامين C لأنه يؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك
- النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً لأنه يساعد البشرة على إعادة حيويتها ونضارتها
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لأنها تعمل على تعزيز ضخ الأكسجين في خلايا البشرة مما ينتج عنه زيادة في إنتاج ألياف الكولاجين
- تجنب مضغ العلكة لفترات طويلة لأنها تؤدي إلى ظهور التجاعيد في المنطقة المحيطة بالفم.
ولمزيد من العناية بالبشرة والحماية من علامات تقدم السن يمكنك الاعتماد على كريم واقي البشرة لعلاج مشاكل البشرة وتوفير العديد من الفيتامينات الهامة من خلال الزيوت الطبيعية المستخلصة من النباتات الطبيعية لامداد البشرة بالكولاجين الطبيعي والحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب، ولمزيد من المعلومات يمكنك الاستفسار من خلال التعليق هنا.
هل هناك اطعمة تساهم في الوقاية من التجاعيد؟
يرتبط النظام الغذائي بكل جزء من الجسم كما هو الحال مع البشرة، فإذا كنتي ترغبين في تأخير التجاعيد تناولي الأطعمة التالية:
- الحبوب الكاملة
- الفلف الأحمر
- البقوليات
- عصير البرتقال
- الأسماك الدهنية
- الخضروات الخضراء
- اللوز
- بذور الكتان
- الفواكه الحمضية
أهم الوصفات الطبيعية المنزلية لمنع ظهور التجاعيد
يمكنك الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية التي تتكون من مكونات طبيعية خالية من المواد الكيميائية، وبتكلفة بسيطة لتطبيقها على بشرتك في المنزل لتأخير ظهور التجاعيد والاستمتاع ببشرة أكثر حيوية وشباباً:
1. خل التفاح والعسل
يتميز خل التفاح بحفظ التوازن في مستويات الحموضة في البشرة، كما يعمل العسل كعلاج فعال لمشاكل البشرة المختلفة، ولتحضير الوصفة يجب اتباع الخطوات الاتية:
- أحضري ملعقة كبيرة من خل التفاح، وملعقة كبيرة من العسل
- اخلطي المكونات معا حتى يتكون خليط متجانس
- طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة تتراوح بين 15- 20 دقيقة
- اغسلي وجهك بالماء البارد، واستخدمي مرطب مناسب لترطيب بشرتك
- كرري الوصفة مرتين كل اسبوع
2. الخيار
يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من المياه، والمعادن، والفيتامينات الضرورية للبشرة، ويمكنك الحصول على نتيجة فعالة عند استخدامه باستمرار من خلال الخطوات الآتية:
- تخلصي من البذور الموجودة في الخيار
- ابشري الخيار واهرسيه جيداً للحصول على عصير الخيار
- نظفي بشرتك جيداً وطبقي عصير الخيار عليها
- اتركي عصير الخيار على بشرتك لبضع دقائق حتى يجف بالكامل
- اغسلي وجهك بالماء
- كرري الوصفة يومياً لبشرة نظيفة بلون موحد وخالية من التجاعيد
